SonyaFitness
Kinésiologue · Entraîneur privé · Éducateur physique
Entraînement /Cours virtuel /Zoom
En savoir plusCours Plein Air
En savoir plusAteliersde cuisine « Végé »
En savoir plusEntraînementCPP
En savoir plusConférences et pauses exercices
En savoir plusFormations et évaluations d’instructeurs
En savoir plusStott Pilates
En savoir plusSonyaFitness!
Située en Mauricie, la spécialiste de l’entraînement physique, Sonya Lamothe, offre des entraînements de groupe et des entraînements privés depuis plus de 30 ans.
Certifiée CanFitPro (FIS, MBS), Bellies inc Core Confidence, Bosu, Spinning, CALA, TRX, YogaFit et formée STOTT Pilates
Entraînement / Cours virtuel / Zoom
S’entraîner ensemble mais chacun chez soi!!! Grâce à la plateforme Zoom, on se donne rendez-vous afin de bouger tous ensemble ou en privé!
Entraînement Core et périnéal/pelvien (CPP)
Pour ré-entraîner le CORE (muscles profonds), pour les femmes et les hommes de tout âge, les femmes pré/ post natal, athlètes et sédentaires. Objectif : un travail fonctionnel et efficace du CORE.
Cours Plein air
Des entraînements variés qui s’inspirent de la nature. Entraînez-vous à l’extérieur dans la région de Trois-Rivières. Concept unique : un décor différent à chaque semaine!
Session Printemps 2024 (Présentiel)
DÉBUT : 22 avril
Atelier de cuisine « Végé »
Ce premier atelier de cuisine est parfait pour vous, si vous désirez réduire votre consommation de viande tout en gardant des repas équilibrés. Ce cours vous propose des recettes simples, rapides et savoureuses.