SonyaFitness
Kinésiologue · Entraîneur privé · Éducateur physique
Entraînement personnalisé (personal trainer)
Pour ceux qui aiment s’entrainer à la maison ou qui sont souvent sur la route ou dans les hôtels, les services d’un entraineur privé est une excellente façon de concrétiser ses besoins. Un programme personnalisé vous permettra de garder la forme où que vous soyez et il sera adapté à vos besoins spécifiques. Si vous en avez assez des centres de conditionnement physiques bondés aux heures de pointe, d’être laissé à vous mêmes pendant votre entraînement ou que vous voulez élever votre niveau de conditionnement physique (athlète), l’entrainement privé est une excellente alternative.
Avantages de l’entraînement personnalisé :
Procédure
- On commence par une première rencontre avec le client afin de déterminer les objectifs et le plan de match de l’entraînement personnalisé. La première rencontre dure environ 1 heure.
- Par la suite, il y a préparation et présentation du programme d’exercices au client.
- Les entraînements personnalisés sont de 45 à 90 minutes, selon l’horaire et la fréquence établis auprès du client.
Les changements au programme d’exercices , les suivis et les présences de l’entraîneur sont faits selon la demande et l’entente établies avec le client.
Tarification
Les tarifs sont fixés en fonction du service et de la fréquence des rencontres.
COURS Plein Air
Nouveau dans la région avec un concept unique: » Un décor, un entrainement ». Ce cours permet un entraînement extérieur dans un endroit différent à chaque semaine (Vaudreuil-Dorion/Vaudreuil-sur-le-Lac). Les exercices cardio et musculaires sont inspirés par le décor.
Ça vous dit de vous entraîner au grand air? De prolonger l’été et de profiter des belles couleurs de l’automne au maximum?
Alors, inscrivez-vous !!
Session Printemps 2019
Début : 25 avril, 2019
Horaire : Jeudi 10h30 (50 ans+) Jeudi 17h30 (pour tous) Jeudi 18h30 (pour tous) Vendredi 10h30 (45 ans et +)
Durée : 8 semaines
Coût : 55$
Endroit: différent à chaque semaine
OU : envoyer nom, téléphone et adresse courriel avec paiement (chèque ou argent) à l’adresse suivante :
Sonya Lamothe
132 du Milicien, Vaudreuil, J7V 9M5
Sur réception de votre paiement, vous recevrez un courriel de confirmation et les détails du premier cours.
Pour Horaire
Jeudi | Dans le bois | Parc Valois (Vaudreuil) Stationner au Parc (av. St-Charles). |
Jeudi | Parc | |
Jeudi | Bord de l'eau Piste cyclable | |
Jeudi | Bord de l'eau | |
Jeudi | Cour d'école | |
Jeudi | Escalier | |
Jeudi | Parc, terrain soccer |