Catégorie : Chroniques

Le ballon d'exercices, spécial haut du corps....

Ces exercices vous aideront à vous familiariser avec le ballon au niveau de la stabilité, de l’équilibre et de comprendre la posture à adopter....

Dans la dernière chronique, j’ai expliqué le rôle des muscles de l’unité interne du tronc (muscles profonds) comme ayant le rôle de stabilisation pour la colonne vertébrale.  Lorsque les muscles profonds font leur travail, ces muscles se contractent ensemble pour stabiliser la colonne et procurer une fondation solide pour les mouvements fonctionnels (dynamiques) du reste...